Hello Sobat Abduweb, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai teknik dasar passing bawah dalam olahraga bola voli. Teknik ini merupakan salah satu teknik yang penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli, baik itu pemain pemula maupun yang sudah berpengalaman. Melalui artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang teknik dasar passing bawah, mulai dari pengertian, manfaat, hingga cara melakukannya dengan benar.
Pengertian Passing Bawah
Passing bawah merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli yang dilakukan untuk mengirim bola dari satu pemain ke pemain lainnya, terutama saat melakukan serangan. Teknik ini biasanya dilakukan dengan menggunakan lengan bawah, di mana bola diterima di bawah pinggang dan dikirimkan kembali ke pemain lainnya. Passing bawah juga dikenal dengan istilah underhand pass atau forearm pass.
Manfaat Passing Bawah
Passing bawah memiliki manfaat yang sangat penting dalam permainan bola voli. Beberapa manfaat dari teknik dasar passing bawah antara lain:
- Meningkatkan kontrol bola Dalam permainan bola voli, kontrol bola sangat penting agar bola dapat dikirimkan dengan tepat ke pemain lainnya. Dengan menguasai teknik passing bawah, pemain dapat meningkatkan kontrol bola mereka, sehingga dapat mengirimkan bola dengan lebih akurat dan efektif.
- Mempermudah penerimaan bola Dalam permainan bola voli, bola seringkali datang dengan cepat dan keras. Dengan menguasai teknik dasar passing bawah, pemain dapat dengan mudah menerima bola yang datang dengan cepat dan keras.
- Meningkatkan kesempatan untuk melakukan serangan Passing bawah juga sangat penting untuk melakukan serangan. Dengan menguasai teknik dasar ini, pemain dapat dengan mudah mengirimkan bola ke pemain lainnya untuk melakukan serangan yang efektif.
Cara Melakukan Passing Bawah dengan Benar
Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan teknik dasar passing bawah dengan benar:
- Siapkan posisi tubuh Posisi tubuh sangat penting dalam melakukan passing bawah. Berdirilah dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan.
- Letakkan tangan di bawah bola Letakkan tangan di bawah bola dengan jari-jari terbuka dan keempat jari dalam keadaan rapat. Jangan menyentuh bola dengan telapak tangan, tetapi gunakan lengan bawah.
- Terima bola dengan benar Terima bola dengan menggerakkan lengan bawah ke arah bola. Jangan terlalu cepat atau terlalu lambat menggerakkan lengan, tapi sesuaikan dengan kecepatan bola yang datang.
- Kendalikan bola Setelah bola diterima, kendalikan bola dengan menggerakkan lengan bawah dan mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.
Kirimkan bola ke pemain lain Kirimkan bola ke pemain lain dengan cara yang sama seperti saat menerima bola. Pastikan arah bola tepat dan akurat agar pemain lain dapat dengan mudah mengontrol dan melakukan serangan.
Tips agar Bisa Melakukan Passing Bawah dengan Lebih Baik
Untuk menguasai teknik dasar passing bawah dengan baik, berikut adalah beberapa tips yang dapat Sobat Abduweb terapkan:
- Latihan terus-menerus Seperti halnya dalam olahraga lainnya, untuk bisa menguasai teknik dasar passing bawah dengan baik, Sobat Abduweb perlu melatihnya secara terus-menerus. Lakukan latihan secara rutin, baik di lapangan maupun di luar lapangan, untuk meningkatkan kemampuan Sobat Abduweb dalam melakukan passing bawah.
- Perhatikan posisi tubuh Posisi tubuh sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan Sobat Abduweb berdiri dengan posisi tubuh yang benar dan stabil, sehingga dapat mengontrol bola dengan baik.
- Gunakan lengan bawah Jangan menggunakan telapak tangan untuk melakukan passing bawah, melainkan gunakan lengan bawah. Pastikan Sobat Abduweb memegang bola dengan jari-jari terbuka dan keempat jari rapat.
- Kendalikan kekuatan dan arah bola Untuk melakukan passing bawah yang efektif, Sobat Abduweb harus dapat mengontrol kekuatan dan arah bola dengan baik. Jangan terlalu keras atau terlalu lembut dalam mengirimkan bola, dan pastikan arah bola sesuai dengan yang kamu inginkan.
- Perhatikan timing Timing yang tepat sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pastikan Sobat Abduweb menerima bola dengan tepat waktu dan mengirimkan bola ke pemain lainnya dengan timing yang tepat.
Kesimpulan
Passing bawah merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli. Dengan menguasai teknik dasar ini, pemain dapat meningkatkan kontrol bola mereka, mempermudah penerimaan bola, dan meningkatkan kesempatan untuk melakukan serangan. Untuk bisa melakukan teknik dasar passing bawah dengan baik, Sobat Abduweb perlu latihan terus-menerus, memperhatikan posisi tubuh, menggunakan lengan bawah, mengontrol kekuatan dan arah bola, serta memperhatikan timing.
