Senam Irama Berada di Bawah Naungan merupakan salah satu jenis senam yang mengkombinasikan gerakan tari dengan gerakan olahraga. Senam irama biasanya dilakukan dengan diiringi musik dan terdiri dari gerakan-gerakan yang diulang-ulang. Gerakan senam irama dapat ditingkatkan tingkat kesulitannya sesuai dengan kemampuan peserta.
Senam irama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, senam irama juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh, meningkatkan koordinasi, dan mengurangi stres. Senam irama juga bisa menjadi alternatif bagi mereka yang tidak terlalu menyukai olahraga berat atau berlari.
Namun, senam irama juga perlu dilakukan dengan baik dan benar. Oleh karena itu, banyak sekali komunitas dan kelompok senam irama yang membuka kelas atau workshop bagi masyarakat yang ingin mempelajari senam irama. Salah satu komunitas senam irama yang cukup terkenal di Indonesia adalah Senam Irama Berada di Bawah Naungan (SIBBN).
SIBBN adalah sebuah komunitas senam irama yang didirikan pada tahun 1992 oleh Retno Maruti, seorang ahli senam irama dan kesehatan. SIBBN memiliki tujuan untuk menyebarkan kegiatan senam irama dan menjadikannya sebagai salah satu cara hidup sehat. Komunitas ini memiliki banyak anggota dari berbagai usia dan latar belakang yang aktif berpartisipasi dalam kegiatan SIBBN.
SIBBN mengadakan kelas senam irama yang terbuka untuk umum di berbagai tempat di Indonesia, seperti di pusat kebugaran, taman kota, atau gedung pertemuan.
Gerakan Senam Irama Berada di Bawah Naungan
Senam irama yang diajarkan oleh SIBBN mengombinasikan gerakan tari dan olahraga dengan irama musik yang khas. Beberapa gerakan senam irama yang sering dipraktikkan oleh SIBBN antara lain:
1. Senam Irama Berada di Bawah Naungan – Gerakan Langkah ke samping dan ke depan
Gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan kaki ke samping dan ke depan secara bergantian.
2. Gerakan Berputar
Gerakan ini dilakukan dengan memutar tubuh ke kiri atau kanan dengan posisi kaki berdiri di tempat.
3. Gerakan Lompatan
Gerakan ini dilakukan dengan melompat dan mengangkat kedua kaki ke atas secara bersamaan.
4. Gerakan Tangan
Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat dan merentangkan tangan secara bergantian.
Kesimpulan
Kesimpulan dari frasa “senam irama berada di bawah naungan” adalah bahwa senam irama merupakan suatu aktivitas atau program yang diorganisir atau dikelola oleh suatu organisasi atau entitas tertentu. Frasa “berada di bawah naungan” dapat diartikan sebagai memiliki keterkaitan atau ketergantungan dengan organisasi atau entitas tersebut, baik dalam hal pengelolaan, pengembangan, atau pengaturan program senam irama tersebut.
